تخلص من التوتر خلال ساعتين
هل تحلم بالوصول إلى عملك كل يوم وأنت مفعم بالطاقة والتركيز ومستعد لبدء مهامك؟ وهل تتمنى أن تشعر في نهاية اليوم بالهدوء والاسترخاء والرضا عما أنجزته؟ وهل ترغب في إدارة الضغوط والإرهاق ومستويات الإنتاجية بشكل أفضل، وتعزيز ثقتك بنفسك وتحسين صورتك الذاتية، ومعرفة كيفية الموازنة بنجاح بين حياتك الشخصية والمهنية؟
يقدم هذا الكتاب العملي طرقاً للتغلب على التوتر في غضون ساعتين فقط، مما يتيح لك بلوغ حالة من الصفاء الذهني التام؛ إذ يساعد القراء على استكشاف ما يدور في دواخلهم، ليصبحوا أكثر قدرة على التعامل مع الضغوط الخارجية.
لقد دفعت التجارب الصعبة التي مرت بها المؤلفة "ديانا بارتيليمي" إلى تكريس اهتمامها لدراسة "السوفولوجي" (علم التناغم بين العقل والجسم). وهي حاصلة على درجة الماجستير في مجال إدارة التوتر، وتُدرّس هذا التخصص في المدارس والمؤسسات، كما تقدم محاضرات حول تحقيق التناغم الحيوي من خلال تقنيات السوفولوجي.